Cantidad de Vitamina B12 en Yam, cocinado, hervido, escurrido, o al horno, sin sal
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Yam, cocinado, hervido, escurrido, o al horno, sin sal hay 0 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Yam, cocinado, hervido, escurrido, o al horno, sin sal.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Yam, cocinado, hervido, escurrido, o al horno, sin sal
Yam, cocinado, hervido, escurrido, o al horno, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Yam, cocinado, hervido, escurrido, o al horno, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
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70.13 g
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70.13%
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La energía (calorías)
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116 kcal
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Energía (julios)
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486 kJ
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Proteína
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1.49 g
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1.49%
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lípido total (grasa)
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0.14 g
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0.14%
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Ceniza
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0.76 g
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0.76%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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27.48 g
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27.48%
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Fibra, dietética total
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3.9 g
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3.9%
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Azúcares, total de
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0.49 g
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0.49%
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Calcio, Ca
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14 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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0.52 mg
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El magnesio, Mg
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18 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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49 mg
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0.05%
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Potasio, K
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670 mg
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0.67%
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Sodio, Na
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8 mg
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0.01%
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Zinc, Zn
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0.2 mg
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Cobre, Cu
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0.152 mg
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El manganeso, Mn
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0.371 mg
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El selenio, Se
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0.7 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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12.1 mg
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0.01%
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Nutrientes en Yam, cocinado, hervido, escurrido, o al horno, sin sal